这道沙拉,是我的减肥晚餐,丰盛的一大盆。金枪鱼高蛋白,各种蔬菜水果,富含维生素C,土豆就是主食,土豆是优质碳水。

金枪鱼蔬果沙拉成品图

主料

  • 金枪鱼1盒

  • 蔬果适量

辅料

  • 适量

  • 橄榄油

    少许

  • 胡椒粉

    少许

  • 五香粉

    少许

  • 罗勒

    少许

金枪鱼蔬果沙拉的做法

1.

土豆切小丁炒至焦黄熟透,加盐和胡椒粉调味。

2.

金枪鱼加柠檬汁和胡椒粉调味。

3.

然后放入甜椒、西红柿、黄瓜丁,加盐和橄榄油拌匀。

4.

然后将炒好的土豆丁倒入碗中。

5.

再放入橄榄、草莓,樱桃、桃、花生米和罗勒叶在表面,这道沙拉就完成了。

金枪鱼蔬果沙拉成品图

金枪鱼蔬果沙拉成品图

烹饪技巧

蔬菜水果随意哦,可以换上你喜欢的。

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