小暑节气八款养生食谱

每年的7月7日就是二十四个节气中的第十一个节气—小暑。小暑表示天气开开变热,但是真正的热天气还没到。最近高温不断已经让不少人中暑了,因此消暑节气应该多吃一些消暑,防暑的食物。

玫瑰红枣豆乳

红枣独有的一种清甜,让它不论怎么隐藏,都能被轻易地分辨出来。你可以用来煮粥、熬汤,或是做成蜜饯果脯,总会有一种方式能满足你对红枣的热爱。

奶油南瓜羹

200克 南瓜 / 3片 烤法棍 / 100毫升 牛奶 / 15克 淡奶油 / 5克 芫茜碎 / 1/2茶匙 盐